你中了嗎？讓植髮醫師搖頭的4大惡習！ @ MyHair生髮植鬍診所

（圖片取自於網路）

現代人落髮越來越嚴重，不僅是男性聞之色變的「雄性禿」，女性的掉髮問題也是許多人煩惱的問題，頭頂部位的頭皮、兩旁髮際線的M字區塊，都是常見的落髮最嚴重的部位。掉髮的原因有很多，MyHair生髮植鬍院長沈志龍醫師說：「除了天生的體質、疾病等無法抗力之因素，其實落髮與生活習慣息息相關。」以下列出4大 NG的習慣，落髮一族趕緊避開這些可怕的地雷！

1.綁髮太緊的造型：

女生經常綁馬尾或辮子，如果綁得太緊，容易在取下橡皮筋時拉扯到髮際線細毛，用力過猛易造成大量落髮。建議如果一定要長期綁起頭髮，可以選用較不容易拉扯到頭髮的髮飾，並定期鬆綁讓頭皮放鬆，減少掉髮機會。

2.頻頻染、燙髮：

化學藥劑對毛髮的傷害超乎想像，容易引起接觸性皮膚炎，可令頭皮紅腫、頭皮癢，甚至大量脫髮。而做造型常用的髮蠟、定型水等，其中的化學物質也會阻塞毛孔，增加落髮。若真非不得已須染燙，一定要記得做好深層護髮及洗淨。

3.遠離高溫：

高溫熱塑產品如電捲棒、離子夾等，接觸後會打亂髮絲的鏈結，導致斷髮、分岔等問題。所以，能避免使用是最好的。如真需要，溫度設定記得不要調太高，以免造成秀髮燒焦或燙到皮膚等傷害。

4.生活、工作壓力：

另外一個落髮常見的原因，就是來自壓力。有些人因情緒緊張或憂慮，養成扯髮、拔髮的惡習，不僅加速落髮，長期壓力過大也會造成頭髮變白。若發現自己承受太大壓力，應適時尋求合適的紓壓方式或找專業的心理專家諮詢，避免身心靈的負擔越來越嚴重。

以上常見的掉髮成因，其實只要多加注意，一點點生活習慣上的小改變就能保護好自己的毛髮。此外，MyHair生髮植鬍院長沈志龍醫師也建議，洗頭時可用指腹慢慢畫圈按摩頭皮，可幫助循環，使頭皮得到充足的養份以強健髮根。改掉惡習、溫柔養護頭皮，遠離落髮其實一點都不難！

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